博美彩票注册

康博.服务热线 400-706-5736
康博汇鑫资讯
当前位置:博美彩票注册 » 资讯中心 » 芝麻百科 » 润肺去火的几种食物

润肺去火的几种食物

文章出处:网责任编辑:阿诚芝麻作者:阿诚芝麻人气:-发表时间:2020-01-07 00:00:00

  北方的春天经常刮风,天气干燥,人很容易上火。春季上火要多吃哪些食物好呢?下面就来了解一下具有润肺去火功效的几种食物。
  蜂蜜黑芝麻糊
  黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺的功能,在黑芝麻糊中加入1~2匙蜂蜜,对身体有滋补的作用。
  大豆豆浆
  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。大都的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,极适宜老年人食用。
  寒性蔬菜瓜果
博美彩票注册   既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果降火,比如芹菜和梨子,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可加快肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

博美彩票注册                

此文关键字:芝麻 炒芝麻 芝麻酱 芝麻油

相关资讯

阿诚芝麻微信公众号